Ganto.co -Mahasiswa Teknologi Pendidikan, Universitas Negeri Padang (UNP) mengadakan Pelatihan Coping Strategis for Mental Health yang dihadiri Mental Health Survivor and Trainer, Mona Agustin, S.Pd.,CPS., Kegiatan ini bertempat di Ruang Kelas lantai 4 Fakultas Ilmu Pendidikan (FIP) UNP, Sabtu (9/12).
Kegiatan yang mengusung tema "Self Love For Gen-Z Mental Health" ini diselenggarakan oleh kelompok 1 Mahasiswa Teknologi Pendidikan kode kelas 0311 yang mengikuti mata kuliah Manajemen Sistem Kepelatihan.
Ketua pelaksana, Aniza Ulfa Aulia, menuturkan kegiatan ini merupakan tugas akhir yang bertujuan memberikan startegi untuk kesehatan mental.
"Tujuan dan latar belakang diangkatnya kegiatan ini agar kita bisa menghargai, menerima, dan mencintai diri sendiri," tuturnya.
Dr. Fetri Yeni j, M.Pd., selaku pengampu mata kuliah manajemen sistem kepelatihan mengatakan kegiatan ini merupakan tugas akhir, dan dimulai dari penyusunan proposal hingga berhasil diangkatkan.
"Kegiatan ini merupakan tugas akhir dari mata kuliah manajemen sistem kepelatihan yang dilakukan berkelompok. Kegiatan ini dimulai dari menyusun proposal hingga berjalannya kegiatan saat ini," tuturnya.
Mona Agustin, S.Pd.,CPS., dalam penyampaian materi menuturkan Self Love adalah menghargai diri, menerima diri dan terus memperbaiki diri.
"Self love itu, bagaimana kita menerima diri kita sendiri baik seluruh kelebihan maupun kekurangan kita, serta percaya bahwa, Tuhan menciptakan kita dalam bentuk versi terbaik dari diri kita," ujarnya.
Mona juga memaparkan langkah-langkah untuk self love diantaranya,
Pertama, kenali dan cintai diri sendiri.
Kedua, merawat diri sebagai bentuk rasa syukur karna telah dilahirkan.
Ketiga, kenali potensi, bakat dan skill.
Keempat, kelilingi diri dengan orang-orang positif.
Kelima, keluar dari zona nyaman.
Keenam, tingkatkan dan perbaiki kualitas ibadah, serta selalu berkarya.
Kegiatan ini berjalan interaktif dan mengajak semua peserta untuk turut aktif dalam coping strategis untuk mental health.
Komentar (0)