Mengusung tema diskusi "Self Healing Therapy Melalui Tulisan" Organisasi Komedasi adakan seminar via WhatsApp, Sabtu (15/08). Komedasi merupakan organisasi dari pelajar Sekolah Menengah Atas di Sumatera Selatan yang bertujuan mengadakan seminar untuk berbagi ilmu pengetahuan.
Pada seminar kali ini, pemateri diisi oleh Mahza Fadilah yang tengah menempuh perkuliahan strata satu di Program Studi Bimbingan Konseling Islam, Universitas Islam Negeri Sunan Ampel Surabaya.
Mahza menjelaskan bahwa perasaan yang pernah dirasakan, seperti marah, takut, kecewa, dan sebagainya dapat dipulihkan secara mandiri melalui metodeself healing therapy sebagai salah satu alternatif yang ada.Self healing merupakan penyembuhan diri sendiri dari berbagai ketegangan emosional yang dirasakan oleh setiap individu dan bisa dilakukan untuk mengatasi masalah mental yang belum kronis. "Metode penyembuhan dilakukan dengan berbagai cara, salah satu nya dengan cara menulis." jelasnya.
Ia mengungkapkan bahwa menulis dapat menyembuhkan diri dari emosi negatif yang dirasakan. Lewat menulis maka proses pengeluaran energi-energi negatif terjadi. "Sederhananya seperti kita menuangkan kejadian yang kita rasakan dalam buku diary," tambahnya.
Mahza mengutip dari penelitian salah seorang Psikolog di Universitas New South Wales menyebutkan bahwa saat kita menulis peristiwa yang penuh emosi, tekanan, dan hal traumatis, maka kita dapat merasa lebih baik dibandingkan kita menulis topik netral yang tidak melibatkan sisi emosional.
"Tulislah apapun beban masalah dan emosi negatif yang diraskan. Bebas menulisnya tanpa perlu mengutamakan apakah tulisan sudah tersrtuktur baik atau tidak. Yang penting bagaimana membicarakannya lewat tulisan." terangnya.
Komentar (0)