Ganto.co - Webinar mindfulness bertajuk "Berani Hadapi Quarter Life Crisis" dihadiri lebih dari 100 peserta dan digelar secara daring melalui Zoom, Senin (18/5). Kegiatan ini menghadirkan praktisi mindfulness, Alif Nur Ilhami, yang membahas cara menghadapi ketakutan anak muda terhadap masa depan.
Webinar yang diselenggarakan secara gratis dan terbuka untuk umum tersebut membahas fenomena quarter life crisis, pengelolaan kecemasan berlebih, sesi tanya jawab peserta, hingga latihan terapi mindfulness untuk membantu meredakan gejolak emosi yang memengaruhi kesehatan mental.
Alif Nur Ilhami menjelaskan quarter life crisis kerap dialami anak muda akibat kebiasaan membandingkan diri dengan pencapaian orang lain, terutama melalui media sosial.
"Quarter life crisis bermula dari kecemasan anak muda yang sering membandingkan dirinya dengan orang lain. Salah satu faktor pemantiknya ialah media sosial dan tren yang terus berlalu lalang hingga memicu rasa tertinggal," ujarnya.
Ia juga menyampaikan hidup bukan perlombaan yang harus dimenangkan karena setiap orang memiliki proses dan waktunya masing-masing.
"Kamu sedang membandingkan dapur kamu yang berantakan dengan ruang tamu orang yang memang terlihat rapi dan menarik perhatian," ungkapnya.
Di akhir acara, Alif menutup sesi dengan pesan reflektif yang mengajak peserta untuk tetap bertumbuh melalui setiap proses kehidupan.
"Hidup adalah tentang terus melangkah maju. Terbentur, terbentur lalu terbentuk," tutupnya.
Komentar & Tanggapan Pembaca (0)
Belum ada komentar untuk konten ini. Jadilah yang pertama menyampaikan opini atau apresiasi Anda!